با افکار منفی چه کنیم؟!

به گزارش بوشهرنیوز- گاهی اوقات برخی از تفکرات باعث عقبگرد انسان‌ها می‌شود، فکرهای منفی می‌تواند انسان را از ریل خارج کند و او را از کمال دور کند.

بسیاری معتقد هستند که اگر به دنبال افکار منفی باشیم، این افکار ما را به سمت و سوی عمل رهسپار می‌کند و برعکس آن نیز صدق می‌کند.

اما دقیقا ما با افکار منفی چه کنیم و برای مدیریت آن دست به چه اقداماتی بزنیم.

هر چقدر ازشون فرار کنید دنبالتون میاد، مغز ما فکر میکنه داره خیلی هنر به خرج میده که ما رو میترسونه تا زنده بمونیم بدون اینکه درک کنه خطری ما رو تهدید نمی‌کنه! پس از افکارتون فرار نکنید!

به مهمونی دعوتش کنید. قرار بذارید امشب ساعت هفت به صرف شام و شیرینی و واقعا با خنده و زبان طنز با خودتون حرف بزنید!

بهش گوش کنید، نه اینکه به حرفش کنید بلکه ببینید حرف حسابش چیه؟ چی می‌خواد بگه؟ از چی گله داره؟ از چی میترسه؟

داره چی میگه؟ چقدر منطقیه؟ اصلا منطقیه؟ چند درصد؟ چطور میتونید افکارو تغییر بدید که منطقی بشه؟ مثلا به جای اینکه بگید میدونم همسرم دوستم نداره، بگید رفتارش این حسو به من میده که منو دوست نداره.

باید ذهنتون همیشه یک موضوع سازنده برای فکر کردن داشته باشه، پس شما انتخاب کنید که به چی فکر کنید.

افکار منفی ما قرار بوده به ما کمک کنند. اما قرار نبوده ما رو کنترل کنند. حالا وقت اینه شما این عادت اشتباه رو متوقف کنید. یادتون باشه شما رییس افکارتونید نه افکارتون رییس شما!

انتهای پیام/